Natürlich weniger Stress // Online-Achtsamkeitskurse
17335
home,page-template-default,page,page-id-17335,bridge-core-2.0.9,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-20.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

Natürlich weniger Stress – 
wie geht das denn?

Es gibt Phasen im Leben, in denen uns Herausforderungen viel abverlangen. Zeiten, in denen wir beruflichen und privaten Stress erfahren, unter belastenden Schmerzen, Ängsten oder Krankheiten leiden oder in denen wir das Gefühl haben nicht mehr abschalten zu können.

 

Indem wir Achtsamkeit kultivieren, lernen wir besser und konstruktiver mit herausfordernden Lebensumständen und Stress umzugehen. So können wir schwierigen Zeiten mit mehr innerer Stärke, Ruhe und Gelassenheit begegnen und unsere Lebensqualität verbessern.

MBSR-Kurs Online-Live

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dabei handelt es sich um ein 8-wöchiges erfahrungsorientiertes Kursprogramm, das uraltes Wissen über die heilsamen Wirkungen von Meditation, Geistesschulung und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Medizin, Stressforschung und Psychologie verbindet.

Videotagebuch MBSR-Kurs Online-Live

In dieser Videotagebuchserie berichte ich euch über meine Erfahrungen als Leiter meines ersten MBSR-Kurses im Online-Live-Format.

Du erfährst, wie ein MBSR-Kurs nach dem klassischen Curriculum nach Jon Kabat-Zinn abläuft und was du bei einem MBSR-Kurs Online-Live mit mir zu erwarten hast.

Kurstermine

MBSR-Kurs in Aachen: Kursstart 19. August 2020, Kosten 380€

 

MBSR-Kurs Online-Live: Kursstart 15. September 2020, Kosten 350€